こんばんは、ダイエット中のれいです。
ダイエット中はどうしても便秘になりがちです。食事量も減るし。
もともと便秘症なので、私は3日くらい出ないこともざらです。
自然に出るのと待ちたい所ですが、最後の手段として私が飲んでいるお茶を紹介します。
その名も、デルバラ茶。なんかちょっと面白い名前です。
最初はお試しで10袋パックを買いました。このお試しパックは最初の１回のみ買えます。今は30袋パックを買っています。
飲み方
- マグカップにデルバラ茶1包（5g）を入れて、熱湯200cc～300ccを注ぎます。
- 3分から5分浸します。
- 軽く混ぜて成分が出たら、デルバラ茶のティーパックは取り出します。
- 冬はホットで、夏はアイスでお飲み頂けます。
成分
この系統のお茶って、なんかヤバい成分入っているんじゃないの？と最初は疑りましたが、デルバラ茶の成分はこちら ↓
21種類の厳選ハーブが配合されています。
1日1包を目安に、最初は薄めで作って飲むのがおすすめです。
体調や大量摂取により、お腹がゆるくなることがありますので、注意してください。
私は、毎日は飲んでません。3日くらい出てない時に、飲みます。だいたい5分くらい浸してます。
見た目、紅茶みたいです。味はハーブティーですね。特にくせはなく美味しく頂けます。
体調にもよりますが、飲んでから12～14時間後に便意を催すので、夕方飲んで、翌日の朝スッキリ！という感じです。
最初のころは、薄さ加減がわからず、お腹痛くなったり、お腹ゆるくなったりしました。
水分をたくさん取っても、植物繊維をたくさん取っても、出ない時は最後の手段としてデルバラ茶を頼りにしています。
気になる方は、お試しの10袋入りが送料無料で買えます。
今週の結果がこちらです。↓
体重 マイナス0.6キロ （スタート時からマイナス2.9キロ）
体脂肪率 マイナス0.8％ （スタート時からマイナス1.8％）
今週はいよいよ人間ドックです。あとちょっと頑張ります。
それでは、また。
