こんにちは、れいです。 便秘予防のため、ダイエットのため、オートミールの牛乳粥を週4くらいは食べてます。 reiando.hatenablog.com さすがに最近、ちょっと飽きてきました。 なので、オートミールをアレンジして、昼食とおやつを作りました。 オートミー…