ムリせず頑張りすぎない生活

アラフィフ主婦のスローライフのすすめ。日々思う事や、ダイエット、コスメ、旅行などの情報を発信していきます。

食べ物・飲み物

無印良品で「発酵ぬかどこ」を買って、ぬか漬けに挑戦!

こんばんは、れいです。 先日、無印良品で「発酵ぬかどこ」を買ってきました。そして、ぬか漬けを作りました。もともとそんなに、漬け物は好きではなかったのです。でも、最近便秘がちで、以前ぬか漬けを食べたらお通じが良くなった、と人から聞いたことがあ…

糖質制限中でも食べたい、無印良品のお菓子。

こんにちは、れいです。 今月からゆるくダイエット中の私です。3月は小麦粉を控えてましたが、今はちょっと食べてます。そして糖質を控えてます。 先日、無印良品にぬか床を買いに行ってきました。ぬか床のお話はまた後日。今回は無印良品で買った糖質10g以…

UCCの家淹れアイスコーヒーセットを買いました。

こんにちは、れいです。 スーパーでたまたまこんなものを見つけました。UCCの「家淹れアイスコーヒーセット」です。ゴールドスペシャルドリップアイスコーヒー6杯分とオリジナルアイスコーヒージャー1個のセットです。 ジャーはガラスではなく、プラスチック…

ハワイのデザート、ハウピアを作ってみました。

こんにちは、れいです。 2月初め頃に、ハワイのABCストアのオンラインショップで、買い物をしました。40ドル以上の買い物でJCBカードで支払うと送料無料というキャンペーンをやっていたのです。1ヵ月位たった頃、忘れた頃に段ボールが届きました。定番のマカ…

貧血なので、手っ取り早くドリンクで鉄分補給。

こんにちは、れいです。 先日の人間ドックで貧血を指摘されました。いつもの事だけど。。。中学生の頃に、頭が痛くて痛くて、病院に行ったところ、貧血と診断されました。朝礼で倒れるという事はなかったけど、それ以来、貧血とはお友達。 成人女性の1日の…

ダイエットしている時ににプロテインは必要なのか?

こんにちは、れいです。 3月下旬に受けた人間ドック、そのために1ヵ月ちょっとダイエットをし、3キロちょっと落ちました。しかし人間ドック終わったら、食べ放題の宿に泊まったリ、パン食べたり、ちょっと気が緩み体重が戻りつつあります。やばい。 reiando.…

コラーゲンとコラーゲンペプチドは何がちがうの?

こんにちは、れいです。 コラーゲンって良く聞くけど、いったい何?なにがいいの?と思ってました。年齢的にお肌とか骨とかに必要だと思うのですが。。。なので、ちょっと調べてみました。 コラーゲンとは? コラーゲンはタンパク質の一種です。私たちの体を…

小田原の湘南オーガニックファームでピザ焼き体験。

こんにちは、れいです。 大満足の大江戸温泉物語、熱海伊豆山「ホテル水葉亭」をゆっくりチェックアウトした後は、ちょっと寄り道しながら、小田原に向かいました。前日の夜から大雨で、朝もちょっと曇っていたけど、小田原に着くころにはとっても良い天気。…

めんたいパーク伊豆に行ってきました。

こんばんは、れいです。 何年か前の計画では、息子の卒業旅行は春休みを利用してハワイに行く予定でした。しかし、このコロナ過で、熱海に変更になりました。 今回は、熱海よりちょっと西、三島にある「めんたいパーク伊豆」に行ってきたお話です。 めんたい…

ダイエット時のおやつにナッツがおすすめ。ダイエット中(終)

こんにちは、れいです。 先日、人間ドックに行ってきました。人間ドックに向け、38日前からダイエット中でした。結果は、38日間で体重マイナス3.6キロ 体脂肪率マイナス1.8%でした。 目標のマイナス4キロには届きませんでした( ノ( ノД`)シクシク… 人間ドックが終…

ダイエット中は便秘になりがち。デルバラ茶に頼ってます。ダイエット中⑤

こんばんは、ダイエット中のれいです。 ダイエット中はどうしても便秘になりがちです。食事量も減るし。もともと便秘症なので、私は3日くらい出ないこともざらです。自然に出るのと待ちたい所ですが、最後の手段として私が飲んでいるお茶を紹介します。 その…

緑茶と抹茶の違いは何?おいしいドリップバッグのお茶もあります。

こんにちは、れいです。 もうすぐ学校が終わりなので、毎日、息子が学校からいろいろ持って帰ってきます。今まで作成した作品、文集、お習字、などなど。 その中で、グループで調べて、茶道についてレポートしたものがありました。私も茶道については知らな…

ハーブを料理に取り入れてみました。

こんにちは、れいです。 うちの息子は鶏肉がちょっと苦手です。(唐揚げは食べます。)チキンのソテーとかトマト煮とか食卓に出しても一口位しか食べません。 先日、ローズマリーのシーズニングをチキンにまぶして焼いたものを夕食に出したら、珍しく食べて…

おからパウダーでスイーツ作り。ダイエット中④

こんにちは、ダイエット中のれいです。 ダイエットを開始してから4週間経ちました。小麦粉をやめているので、パンはもちろん、パンケーキやクッキーなども食べてません。今回は、小麦粉の代わりにおからパウダーを使用してスイーツを作ってみたので、ご紹介…

ダイエットにオートミールを取り入れてみた。ダイエット中③

こんにちは、ダイエット中のれいです。 最近話題のオートミール。私のイメージとしては、アメリカ人の子供が朝食べているぐちゃぐちゃしたまずいもの。シリアルの親戚か?って感じです。 ダイエット食として注目されているらしいので、買ってみました。早速…

塩の役割ってすごいんですね。

こんにちは、れいです。 先日のブログで砂糖の事を書きましたが、今回は塩のお話です。 reiando.hatenablog.com 家政婦の志麻さんことタサン志麻さんが、先日何かのインタビューで、塩は大事という事をお話していました。普段、私たちの生活に欠かせない塩。…

白砂糖は体に悪くて、黒砂糖は体にいいの?

こんにちは、れいです。 只今ダイエット中なので、甘いものは控えている私です。白砂糖は体を冷やす?悪い?と聞くので、我が家にはありません。代わりに三温糖、黒砂糖があります。だからといって、三温糖や黒砂糖が痩せるとは思っていません。だって、どれ…

ダイエット中だけど、スイーツが食べたい!ので作ってみました。

こんにちは、れいです。 先日のブログ「やっとやる気スイッチONにしてダイエット中①」でも書いたように、ただいまダイエット中です。でも、もともと甘いもの大好きな私。ダイエット中だけど、スイーツが食べたいのです。市販されているスイーツってお砂糖も…

超簡単!ひな祭りのデザートに!三色ミルクゼリーの作り方。

こんにちは、れいです。 来週は、桃の節句、ひな祭りですね。うちには女の子はいないので、お雛様は飾りませんが、ちらし寿司でも作ろうかな。私が小さい頃、実家ではお雛様5段飾りでした。その中で、三色の菱餅(もちろんプラスチック)がとても美味しそう…

抽選でお肉のセットが当たったよ。

こんばんは、れいです。 2~3日前、塊肉&ステーキ肉のセットがクール便で届きました。なんと、抽選で当たったのです。 昨年末、23年使ったレンジが壊れました。近くの量販店に行き、TOSHIBAの石窯ドームオーブンER-VD3000を買いました。その時に、TOSHIBA…

頭痛に効くハーブティーがあるかどうか調べてみた。

こんにちは、れいです。 最近、気温差が激しいからか、コロナ渦のストレスか、更年期のせいか、頭痛が頻繁に起こります。市販されている鎮痛薬を飲んで、なんとかしのいでいます。でも、本当は薬はなるべく飲みたくないのです。そこで、頭痛が軽くなるハーブ…

ダイエット中でも罪悪感少ない、無印良品の大豆のお菓子。

こんにちは、れいです。 先日、化粧水がなくなったので、久しぶりに無印良品に行きました。どうしても立ち寄ってしまうお菓子コーナー。長居がしないよう、ささっと見て、少しだけ買いました。今回は、ダイエット中でも罪悪感の少ない無印良品の大豆のお菓子…

カフェインレスコーヒーと普通のコーヒーのちがいは?

こんにちは、れいです。 突然ですが、皆さんは、コーヒー派ですか、紅茶派ですか?私はコーヒー派です。朝のコーヒーは欠かせません。コーヒーのカフェインはメリットもあるけど、デメリットもありますよね。一日何杯も飲むのは、ちょっと、、、と思い、最近…

バレンタインに!ピーカンナッツチョコレートが美味しすぎる。

こんにちは、れいです。 1月ももう後半ですね。この前お正月だったと思ったら、月日が経つのは早いですね。歳をとると早く感じるらしいです(笑) 突然ですが、皆さんはナッツ類はお好きですか?私は大好き!アーモンドやくるみを毎日のように食べています。…

恵方巻きを作ろう。具材は?七種類?

こんにちは、れいです。 スーパーに行くと、お正月が終わって、すぐ節分が来るんだなぁ、と思います。特設コーナーでは福豆を売っているし、鬼のお面なんかも飾ってあります。 今年の節分は、2月3日ではなく、2月2日なんですね。節分は立春の前日ですが…

ゆず湯とゆずジャムの作り方。

こんにちは、れいです。 皆さん、冬至の日にはゆず湯に入りましたか?私は入りました。ゆず湯に入るとその冬風邪ひかないって言うしね。ゆずはとっても良い香りですよね。ゆず湯は江戸時代からの風習だそうですよ。ゆずは香りが強いので、邪気を避け、厄除け…

クリスマスの菓子パン「シュトーレン」を作りました。

こんにちは、れいです。 ABCクッキングスクールでクリスマスの菓子パン「シュトーレン」を作りました。シュトーレンはドイツの菓子パンです。ドイツではクリスマスを待つ4週間の間、1㎝くらい薄く切って毎日食べ、クリスマスを待つ、という習慣があるそうで…