ムリせず頑張りすぎない生活

ムリせず頑張りすぎない生活

アラフィフ主婦のスローライフのすすめ。日々思う事や、ダイエット、コスメ、旅行などの情報を発信していきます。

ダイエット

話題のバターコーヒー、手軽な粉末を購入してみました。

こんにちは、れいです。 先日、大豆ミートでダイエットというテレビを見ました、と書きました。 reiando.hatenablog.com 同じ番組で、バターコーヒーでダイエット、という企画もやっていました。 バターコーヒーとは。 バターコーヒーとは、コーヒーにグラス…

大豆ミートでダイエット!やってみようかな。

こんにちは、れいです。 先日、テレビで大豆ミートでダイエットする!というのをやっていました。お肉の代わりに大豆ミートを食べるというものです。 reiando.hatenablog.com 無印良品の大豆ミートのミートボールや薄切り肉も美味しかったのですが、ちょっと…

ゼロカロリースイーツの水ようかんを購入してみました。

こんにちは、れいです。 おうち時間が増え、毎日運動不足です。そして、暑いと朝のウォーキングもさぼりがち。やばい。おうちで、ごろごろしていると何か食べちゃう。さらにやばいやばい。 そんな時、ゼロカロリースイーツというものを見つけました。スイー…

8月7日はバナナの日、バナナプロテインケーキを作りました。

こんにちは、れいです。 毎日暑いですね。まさに盛夏。皆様は夏バテなどしてませんか?私はしてませーん。 あさって8月7日は、バナナの日だそうです。子供が小さい頃は、バナナは常に家にありました。りんごやなしとちがって、皮をナイフでむく必要がなく、…

お家時間の運動不足解消!お家でヨガ!リーンボディ。

こんにちは、れいです。 8月に入りましたね。暑いですね。でも、暑いのは嫌いじゃない。だって夏だもん、暑いのは当たり前。青く遠い空や、白い入道雲も好きです。 神奈川県にも、本日から緊急事態宣言が発令されました。残念だけど、8月中旬に予定していた…

1台何役?リファカラットレイを購入してみました。

こんにちは、れいです。 気が付いたら、読者が100名超えてました。びっくり&とってもうれしい!!つたない文章を読んでいただき本当にありがとうございました。そして、これからもよろしくお願いします。 今回は、美顔ローラー「リファカラットレイ」を購入…

無印良品の大豆ミートと大豆チップ。

こんにちは、れいです。 先日、無印良品に行ってきました。そこで、大豆ミートを見つけました。以前から気にはなっていたのですが、食べたことなかったです。今回は、「大豆ミート ミートボール」と「大豆ミート 薄切りタイプ」を購入してみました。 大豆ミ…

ヨーグルト種菌を買って、ヨーグルトを手作り。

こんにちは、れいです。 皆さんは、ヨーグルト好きですか?私は毎朝、食べています。プレーンヨーグルトも好きだし、加糖のフルーツが入った4つパックのやつも好き。 以前は、ヨーグルトメーカーでヨーグルト作っていた事があります。その時は、ピロリ菌に感…

オートミールのアレンジレシピ、昼食とおやつ。

こんにちは、れいです。 便秘予防のため、ダイエットのため、オートミールの牛乳粥を週4くらいは食べてます。 reiando.hatenablog.com さすがに最近、ちょっと飽きてきました。 なので、オートミールをアレンジして、昼食とおやつを作りました。 オートミー…

手軽にプロテインが取れる1本満足バーをおやつに。

こんにちは、ゆる~くダイエット中のれいです。 今回は、ダイエット中だけど、おやつが食べたい!!時とか、お昼ご飯が少なかったので、2時くらいにはもうお腹が空いている!!って時に、私が食べている1本満足バーをご紹介します。 アサヒグループ食品から…

糖質制限中でも食べたい、無印良品のお菓子。

こんにちは、れいです。 今月からゆるくダイエット中の私です。3月は小麦粉を控えてましたが、今はちょっと食べてます。そして糖質を控えてます。 先日、無印良品にぬか床を買いに行ってきました。ぬか床のお話はまた後日。今回は無印良品で買った糖質10g以…

ダイエットしている時ににプロテインは必要なのか?

こんにちは、れいです。 3月下旬に受けた人間ドック、そのために1ヵ月ちょっとダイエットをし、3キロちょっと落ちました。しかし人間ドック終わったら、食べ放題の宿に泊まったリ、パン食べたり、ちょっと気が緩み体重が戻りつつあります。やばい。 reiando.…

ダイエット時のおやつにナッツがおすすめ。ダイエット中(終)

こんにちは、れいです。 先日、人間ドックに行ってきました。人間ドックに向け、38日前からダイエット中でした。結果は、38日間で体重マイナス3.6キロ 体脂肪率マイナス1.8%でした。 目標のマイナス4キロには届きませんでした( ノ( ノД`)シクシク… 人間ドックが終…

ダイエット中は便秘になりがち。デルバラ茶に頼ってます。ダイエット中⑤

こんばんは、ダイエット中のれいです。 ダイエット中はどうしても便秘になりがちです。食事量も減るし。もともと便秘症なので、私は3日くらい出ないこともざらです。自然に出るのと待ちたい所ですが、最後の手段として私が飲んでいるお茶を紹介します。 その…

おからパウダーでスイーツ作り。ダイエット中④

こんにちは、ダイエット中のれいです。 ダイエットを開始してから4週間経ちました。小麦粉をやめているので、パンはもちろん、パンケーキやクッキーなども食べてません。今回は、小麦粉の代わりにおからパウダーを使用してスイーツを作ってみたので、ご紹介…

ダイエットにオートミールを取り入れてみた。ダイエット中③

こんにちは、ダイエット中のれいです。 最近話題のオートミール。私のイメージとしては、アメリカ人の子供が朝食べているぐちゃぐちゃしたまずいもの。シリアルの親戚か?って感じです。 ダイエット食として注目されているらしいので、買ってみました。早速…

白砂糖は体に悪くて、黒砂糖は体にいいの?

こんにちは、れいです。 只今ダイエット中なので、甘いものは控えている私です。白砂糖は体を冷やす?悪い?と聞くので、我が家にはありません。代わりに三温糖、黒砂糖があります。だからといって、三温糖や黒砂糖が痩せるとは思っていません。だって、どれ…

スタートして2週目、中間報告です。ダイエット中②

こんにちは、れいです。 ダイエットスタートして2週間たちました。まだまだモチベーションは保っています。誘惑に負けて、後悔、なんて事もまだありませんが、思ったほど体重は減らず。 運動ももっとしたほうがいいんだろうなぁ~。先日は、オンラインヨガ…

ダイエット中だけど、スイーツが食べたい!ので作ってみました。

こんにちは、れいです。 先日のブログ「やっとやる気スイッチONにしてダイエット中①」でも書いたように、ただいまダイエット中です。でも、もともと甘いもの大好きな私。ダイエット中だけど、スイーツが食べたいのです。市販されているスイーツってお砂糖も…

やっとやる気スイッチONにしてダイエット中①

こんにちは、れいです。 毎年3月に人間ドックに行っています。今年もその季節がやってきました。少しでもBMI値を下げようと思い、ここ最近やる気スイッチoffだったダイエットを、やっとやっと始めました。久しぶりに体重計にのったら、やばい、やばい、ほん…

ダイエット中でも罪悪感少ない、無印良品の大豆のお菓子。

こんにちは、れいです。 先日、化粧水がなくなったので、久しぶりに無印良品に行きました。どうしても立ち寄ってしまうお菓子コーナー。長居がしないよう、ささっと見て、少しだけ買いました。今回は、ダイエット中でも罪悪感の少ない無印良品の大豆のお菓子…