こんにちは、れいです。
最近、ウォーキングをさぼりがちで、運動不足です。
寒いし、コロナ過だし、外に出たくない、という時には、オンラインヨガをお家でやっています。
オンラインヨガのメリット
- 予約の必要ない。
- いつでもできる、10分でも空いた時間にできる。
- ヨガウェアは必要ない、パジャマでもできる。
- 髪の毛ぼさぼさでもノーメイクでもOK。
- 豊富なプログラム、自分にあったプログラムを検索できる。
- ムリしなくていい。
- さぼってもいい。
オンラインヨガのデメリット
- ポーズが合っているかどうかわからない。
- さぼりがち。
私は以前、ホットヨガのスタジオに通っていました。
スタジオまでの道のり、着いてからの着替え、終わってからのシャワー、などの時間が、オンラインだと省略できます。
スタジオでは、キレッキレのヨガウェアを着ていた方もいました。
気分を上げるためには、いいかもしれません。
私はオンラインヨガは、部屋着でやっています（笑）
今、私がやっているのは「LEANBODY（リーンボディ）」です。
ヨガだけでなく、ストレッチ、マッサージ、ピラティス、エクササイズ、筋トレ、などほんとに豊富なプログラムです。
ゴリエエクササイズや、ビリーズブートキャンプもありますよ。
私は主に、ヨガ。
約30～60分の初級クラスか中級クラスをやっています。
骨盤、股関節、肩こり、肩甲骨に効くヨガを検索してやっています。
中級クラスだと、小汗かきます。
普段、凝り固まった体を伸ばすのって気持ちいい！
終わった後は、すっきりします。
翌日、ちょっと筋肉痛になっていたりして、こんな所が筋肉痛？って感じです。
自分では身体はそんなに硬い方ではないと思っていたけど、インストラクターの方の身体の柔らかいこと！
私ってこんなに身体硬いんだ（歳のせい？）って思います。
でもムリせず、自分のペースで頑張っています。
LEANBODY（リーンボディ）は今なら、2週間体験無料キャンペーンやっています。
もし興味があれば、ぜひ！
それでは、また。
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