ダイエット中だけど甘い物がやめられない！そんな時は、、、

こんにちは、れいです。

今年こそはダイエットしようと思うけれど、、、
なかなかスイッチが入らないれいさんです。
年齢的にも代謝は悪くなるし、私はバセドウ病の薬を飲んでいるので、それも代謝悪くなる原因。
せめて、最近は甘い物を控えようと思っています。
（あくまでも控える、であってやめるではない）

そんな時、ネット記事で、ダイエット中でも食べられるおやつとして「カカオマス」が紹介されていました。
カカオマスって聞いたことあるけど、何？って感じです。

チョコレートの主原料でカカオ豆から作られます。糖質が少ないです。
カカオマスにココアバターや砂糖を加えるとチョコレートになります。

カカオマスに含まれているカカオポリフェノールが注目されています。
カカオポリフェノールは体の老化によって受けるダメージを防止しれくれるそうで、美肌にもつながります。
シミ、しわ対策に効果的、と聞くと飛びついちゃいますね。

その他、食物繊維、鉄分、など豊富なミネラルも含まれています。

早速、ネットでカカオマスを購入してみました。
届いたカカオマスは、こんな感じ。

見た感じ、普通のブラックチョコレートですね。
見た目に騙されそうですが、砂糖が入っていないので、苦いです。
ドライフルーツなどと一緒にいただくのがいいかもしれません。

好みが分かれそうですが、私は食べられます。
おやつ代わりに食べよう。
1枚約1～2gなので、1回に4～5枚くらい食べようかな。

カカオマスは、スイーツ作りにも料理にも使えます。

それから、高カカオチョコレートもおすすめです。
カカオ85％以上のチョコレートを選びましょう。
私が買ったのは、明治の「チョコレート効果カカオ86％」です。

カカオマスを食べた後に86％のチョコレート効果を食べると甘く感じます。
食物繊維が入っているからか、私はこれを食べるとお通じがよくなります。

温かいコーヒーや紅茶とご一緒に。

それでは、また。

ムリせず頑張りすぎない生活